POWER PILATES

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Il POWER PILATES è un mix tra Pilates, allenamento funzionale e allenamento posturale. Gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero e con l’utilizzo di pesi e attrezzi. I movimenti sono semplici e naturali , di difficoltà media.

Si rinforza il core (addome, vita, parte centrale ed inferiore della schiena); si migliora la flessibilità dei muscoli, la forza e la resistenza; si lavora molto in isometria e in quadrupedia (sconsigliato a chi ha problemi alle ginocchia).

 


ORARI DAL 01 OTTOBRE 2024 AL 31 MAGGIO 2025

Quota iscrizione annuale + assicurazione € 25,00 (valida per tutte le attività)

Obbligo certificato IDONEITA’ NON AGONISTICA

CORSO BIMESTRALE: 

Mar + Ven 08:30-09:30

Tariffa 16 lezioni (2/vs) € 128,00

Ingresso singolo (su prenotazione)€9.00

NB: Le tariffe per i corsi mensili/bimestrali/trimestrali variano in base al numero di lezioni presenti nel mese/bimestre/trimestre di frequenza.