Il POWER PILATES è un mix tra Pilates, allenamento funzionale e allenamento posturale. Gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero e con l’utilizzo di pesi e attrezzi. I movimenti sono semplici e naturali , di difficoltà media.
Si rinforza il core (addome, vita, parte centrale ed inferiore della schiena); si migliora la flessibilità dei muscoli, la forza e la resistenza; si lavora molto in isometria e in quadrupedia (sconsigliato a chi ha problemi alle ginocchia).
Quota iscrizione annuale + assicurazione € 25,00 (valida per tutte le attività)
Obbligo certificato IDONEITA’ NON AGONISTICA
CORSO BIMESTRALE:
Mar + Ven 08:30-09:30
Tariffa 16 lezioni (2/vs) € 128,00
Ingresso singolo (su prenotazione)€9.00
NB: Le tariffe per i corsi mensili/bimestrali/trimestrali variano in base al numero di lezioni presenti nel mese/bimestre/trimestre di frequenza.