Hydrobike

L’Hydrobike è un’attività fisica di tipo cardiovascolare basata sulle dinamiche di pedalata continua ad intensità variabile tipo lo Spinning, cui aggiunge però gli effetti resistivi e di scarico gravitazionale propri dell’acqua.

L’esercizio è di natura mista aerobica/anaerobica e si svolge a ritmo di musica, guidato da un istruttore che pedalerà assieme a voi e vi accompagnerà nei 45 minuti di una lezione in cui tutti i distretti muscolari ( non solo le gambe) verranno stimolati.

Ideale per tonificare gambe e glutei e per contrastare la cellulite, viene praticata su particolari cyclette a volano  immerse nell’acqua (escluso il manubrio) e ancorate al fondo della piscina.

Grazie a specifiche caratteristiche tecniche dell’attrezzo, chi pedala esercita un movimento pensato per vincere la resistenza acquatica, in aumento diretto rispetto alla velocità utilizzata.

L’azione di resistenza dell’acqua esercita un continuo massaggio, capace di lavorare in maniera importante sulla definizione muscolare e sulla circolazione periferica, con risultati notevoli nel contrasto alla cellulite e determinando un ragguardevole consumo calorico.

Le lezioni si svolgono in vasca a profondità ridotta. Gli istruttori sono dotati di brevetto rilasciato dalla Federazione Italiana Nuoto con specializzazione in  attività fitness in acqua.

I corsi di Hydrobike sono Bimestrali da ottobre a giugno e mensili nei mesi di luglio, agosto e settembre.

ORARI E TARIFFE DAL 30 SETTEMBRE 2024 AL 31 MAGGIO 2025

Quota iscrizione annuale + assicurazione € 25,00 (valida per tutte le attività)

Obbligo certificato IDONEITA’ NON AGONISTICA

Hydrobike | corso bimestrale

Mar / Gio 08:15-09:00 | 09:00-09:45 | 09:45-10:30

Lun / Gio 16:30-17:15 | 19:30-20:15 | 20:15-21:00

Mar / Ven  16:30-17:15 | 17:15-18:00 | 18:00-18:45 |20:15-21:00

Mer 18:00-18:45 | 18:45-19:30 | 19:30-20:15

Quota bimestrale 8 lezioni € 80.00

Quota bimestrale 16 lezioni € 160.00

Ingresso singolo (SOLO su prenotazione): € 12.00

NB: le tariffe per i corsi mensile/bimestrale/trimestrale variano in base al numero di lezioni presenti nel mese/bimestre/trimestre di frequenza.